STARTER YOGA

BESCHREIBUNG

Das Yoga-Starter-Programm ist perfekt für dich, wenn du neu im Yoga bist und eine liebevolle, unterstützende Einführung suchst. Hier kannst du in deinem eigenen Tempo die Grundlagen des Yoga entdecken und ein Gespür für die positiven Wirkungen auf Körper und Geist entwickeln. In meinen Stunden lernst du sanfte Körperübungen (Asanas), die dir helfen, Beweglichkeit und Kraft aufzubauen. Wir üben einfache Atemtechniken, die dich entspannen und gleichzeitig Energie schenken. Auch kleine Meditationseinheiten und Achtsamkeitsübungen sind Teil des Kurses, um dir eine ganzheitliche Erfahrung zu ermöglichen. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse – nur die Neugier, Yoga für dich auszuprobieren! Ich begleite dich dabei, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, ihn sanft zu fordern und gleichzeitig Entspannung zu finden. Ich freue mich, dich auf deiner Yoga-Reise zu begleiten!