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Physio meets Yoga: Fokus Rückbeugen
sáb, 15 jun
|Feldkirch
Nils, Physiotherapeut aus Klagenfurt, hat seine 200h Grundausbildung bei Inside Yoga absolviert, sein therapeutisches Wissen über den menschlichen Körper lässt er gekonnt in seine Yogastunden einfließen und du wirst einige Asanas unter einem völlig neuen Aspekt erleben.
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Horario y ubicación
15 jun 2024, 13:30 – 15:30
Feldkirch, Bahnhofstraße 40, 6800 Feldkirch, Österreich
Acerca del evento
"Physio meets Yoga: Fokus Rückbeugen" lädt dich ein, die Welt der Rückbeugen im Yoga zu erforschen und dabei das Wissen der Physiotherapie zu integrieren.
- Anatomische Grundlagen der Rückbeugen: Detaillierten Erklärung der Anatomie der Wirbelsäule und ihrer Bewegungsfreiheit. werden verstehen, wie jede Rückbeuge - sei es die Cobra, Up Dog, Wheelpose, Camel oder andere - die verschiedenen Teile der Wirbelsäule beeinflusst und wie sie korrekt ausgerichtet werden sollte und ob dein Gesäß dabei angespannt oder entspannt sein sollte.
- Ausrichtung und Anpassungen: Ausrichtung der Rückbeuge und praktische Anpassungen für verschiedene Körpertypen und Fähigkeitsstufen Sie lernen. Wie du deinen Rücken sicher und effektiv in diese Position bringst.
- Vorübungen zur Verbesserung von Rückbeugen: Du wirst eine Reihe von Vorübungen kennenlernen, die dazu beitragen, die Flexibilität des Rückens zu steigern und die Muskulatur zu stärken. Wir werden auch den "Drop Back" in das Rad aus dem Stand üben, um deine Rückbeugenfähigkeiten auf das nächste Level zu heben.
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