Yogatag

Wir üben Kundalini Yoga  mit Asanas (Körperstellungen), Bandhas (Energieverschlüsse), Mudras  (Energieverschlüsse), in Kombination mit Atemtechniken um die Energie im  Körper zu erhöhen und damit die Befindlichkeit zu verbessern. Die  Übungen werden mit stillen Meditationen unterstützt. Das Üben  harmonisiert das Drüsensystem und bereitet den Körper und den Geist vor  um tiefer mit dem eigenen Selbst in Verbindung zu kommen. Unterstützend  gibt es noch 2 yogische Mahlzeiten und wir werden auch Zeit haben die  Erlebnisse der Übungen zu erläutern und zu reflektieren. Ein Ziel des  Tages ist es den Yoga und unser spirituelles Dasein mit dem Alltag zu  verbinden und herauszufinden wie und wem wir uns mit solchen Erfahrungen  anvertrauen können, um solche Erlebnisse weiterhin in unserem Leben  wirken lassen zu dürfen. Rainer Neyer übt, lebt und unterrichtet Yoga seit über 30 Jahren und überliefert einen gelebten Yoga.