AFTER WORK YOGA

Service Description

Im After Work Yoga geht es darum, Körper und Geist in Einklang zu bringen, indem wir uns auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren. Die Yogastunde ist eine Mischung aus Inside Yoga, Vinyasa Flow und zielgerichteter Ausrichtung mit therapeutischem Hintergrund in den einzelnen Asanas. Die Stunden sind sorgfältig aufgebaut, um sanfte und auch fordernde Asana-Sequenzen anzubieten, die Körper und Geist mobilisieren und stärken. Ich unterrichte kreative und anatomisch fundierte Yogastunden, damit du mehr Leichtigkeit in deinem Körper spürst und du dich gesund in deinem Körper fühlst. Wir möchten lernen, auf unseren Körper zu hören und Schmerzen achtsam wahrzunehmen, um sie durch Yoga zu kontrollieren und zu verringern. „mindful body flow“ steht für Achtsamkeit und Selbstverbindung.